ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o modo de viver, o humor e as relações interpessoais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma